生理期飲食問題謝謝大夫！

男 | 17歲 2019-10-31 22:01:09 2人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：生理期可以喝棗水嗎，如果能喝的話，喝了好嗎

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2019-10-31 22:12:50 我要投訴

你好！月經(jīng)期間盡量不要喝紅棗水，因為紅棗是偏熱的食物，經(jīng)期本來就陽氣偏旺，因此經(jīng)期是不適合喝紅棗水的，最好喝紅糖生姜水益母草沖劑，不要吃生冷辛辣刺激的，不要接觸冷水不能同房不能盆浴，不能重體力勞動。建議你尤其是月經(jīng)期間要注意外陰部衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，穿純棉內(nèi)衣。

張俊華 忻州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長胃痛，脅痛，咽喉痛，齒齦腫痛，頭暈，發(fā)熱，肢麻幫助網(wǎng)友：20258

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2019-10-31 22:28:54

生理期宜清淡飲食，多吃潤腸通便的食物，多吃含鐵量高的食物，多吃新鮮蔬菜，水果，花生，植物油及蜂蜜等潤腸通便食物，多喝水幫助消化，使大便通暢，避免經(jīng)期便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)。多吃含鐵量高的食物，多吃魚類，各種動物肝臟，血液，瘦肉，蛋黃，豆制品等含鐵豐富的食物。紅棗水可以喝。

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