吃什么對心血管有保健作用

      病情分析：
      飲食對于冠心病的治療是很關(guān)鍵的。而且冠心病并非一朝一夕可治好的病，必然需要依賴食療的慢慢調(diào)整。而多吃豆類、纖維類食物，是對心臟很有益處的。
      冠心病、高血壓吃什么食物好？
      1、豆類
      豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。
      2、纖維類食物纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護心臟。
      3、海產(chǎn)品能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細(xì)胞的保護作用。
      4、茄子
      它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外。
      5、大蒜
      蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇；蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白；還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經(jīng)加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預(yù)防作用。
      6、洋蔥
      具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的“朋友”。對心臟有益的食物有全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
      冠心病吃什么水果好？
      1、蘋果
      蘋果中含有大量的碳水化合物、維生素C、少量的脂肪以及蛋白質(zhì)與微量元素，蘋果還含有大量的纖維素，能夠促進膽汁酸的排泄，對于冠心病、動脈硬化以及高血壓具有不錯的治療效果。
      2、西瓜
      西瓜含有大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、鹽類、維生素C等，西瓜具有很好的促進血液流動的作用，所以西瓜對于冠心病具有一定的治療效果。
      3、山楂山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等，山楂還能促進血液的流動，具有明顯的降壓作用，同時還具有降血脂的作用，能夠很好的預(yù)防冠心病的發(fā)生。
      4、香蕉
      香蕉含有碳水化合物以及多種維生素，能夠有效的防止便秘，能夠預(yù)防冠心病的誘發(fā)因素的發(fā)生，對于冠心病以及高血壓患者具有很好的療效。
      5、獼猴桃
      獼猴桃含有維生素以及有機酸，對于冠心病有很好的治療以及預(yù)防作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議①減輕并控制體重。②減少鈉鹽攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動。⑥戒煙、限制飲酒。⑦減輕精神壓力，保持心理平衡。