腳摔傷了。十幾天不能踩單車幾個(gè)月不能跑步。

      扭傷的話，需要很長(zhǎng)一些時(shí)間才會(huì)完全恢復(fù)健康的。這段時(shí)間內(nèi)必須要避免劇烈活動(dòng)。
      局部進(jìn)行熱敷，按時(shí)搽一些云南白藥噴劑。或者是其他的活絡(luò)油等，認(rèn)真護(hù)理一些時(shí)間會(huì)恢復(fù)健康的，祝你早日康復(fù)
      

      摔傷的情況是需要進(jìn)行休養(yǎng)的，休養(yǎng)期間一定不能夠大幅度運(yùn)動(dòng)，大幅度運(yùn)動(dòng)是會(huì)影響正?；謴?fù)的。休養(yǎng)期間盡量要少活動(dòng)，盡量以休息為主，飲食上也要多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)高的食物。