沙發(fā)椅躺了兩天腰痛怎么辦？
男 | 18歲 2019-10-30 09:22:04
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 宿舍有個(gè)類似吊帶椅，我前兩天經(jīng)常蜷縮著躺在上面。最近這兩天彎腰就腰痛，就是左腳用力支持的時(shí)候背后鼓起來的那根骨頭。想問一下嚴(yán)重嗎買什么膏藥貼。拜托您
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2022-11-04 04:49:39 我要投訴
這種情況是腰肌勞損關(guān)于腰肌勞損只要適當(dāng)預(yù)防，腰肌勞損是完全可以避免的，更要在日常生活中多加注意。要矯正生活中的不良姿勢，保持正確的坐姿，不要總是彎腰或斜坐。抬頭、收腹、挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前突，睡覺時(shí)也應(yīng)保持脊柱的適度彎曲。加強(qiáng)體育鍛煉，有目的地鍛煉腰背肌肉。
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