健康咨詢描述: 18歲到24歲之間手淫非常頻繁。大概每天一次?,F(xiàn)在勃起時硬度很差。性交時間很短。大概2—3分鐘。
你現(xiàn)在需要提高性能力,首先要調(diào)整心態(tài),因為百分之九十以上的性能力下降都是心理因素導致,還可以自我練習,在要快射精的時候停止運動,做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉,練習收縮20次,每次收縮保持1~2秒,然后放松,每天進行3次,還可以做深運動,每天三次,每次10到20個,另外還有就是與愛人多溝通,節(jié)制性生活頻率和手淫次數(shù),養(yǎng)成好的生活習慣和衛(wèi)生習慣,不吃辛辣刺激食物,不穿過緊的衣褲,戒煙戒酒,勤換內(nèi)褲,多吃蔬菜水果,保持生殖器的干燥衛(wèi)生,可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補。還可以吃六味地黃丸調(diào)理,增強性能力。
對于目前勃起很差,然后就是性生活時間就2-3分鐘的話,這個可能是與自己縱欲過度導致的,目前這樣情況的話,需要減少手淫的頻率,以及性生活的頻率,然后多休息,可以服用藥物比如右歸丸幫助治療。
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