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吃了三顆右佐匹克隆片還是睡不著

女 | 18歲 2019-10-28 15:08:01 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 吃了三顆右佐匹克隆片，十一點多吃了一顆，睡不著，十二點吃了一顆睡不著，兩點又吃了一顆，到現(xiàn)在都沒睡著

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-11-04 07:47:48 我要投訴

      吃藥是一方面自己通過日常生活的調(diào)理也很關(guān)鍵的，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，少玩手機，少看電腦，保持心情舒暢多運動。

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