喘不上來氣好幾天了，怎么緩解

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，最近由于壓力有點大，情緒波動比較大，喘不上氣，考慮是焦慮癥引發(fā)軀體形式化癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下吃舍曲林或帕羅西丁片進(jìn)行控制病情，需要多進(jìn)行戶外深呼吸運動緩解自己東西緊張情緒，學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己的不適情緒，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，是源于心理壓力，導(dǎo)致的情緒波動比較大，現(xiàn)在喘不上氣來，這是焦慮傾向。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多想些開心的事兒反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒。遇事冷靜思考，可以去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷，根據(jù)診斷結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療保持平和的心態(tài)。