134斤怎么減肥呢？

      建議你采取科學(xué)規(guī)律的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，另外每天做有氧運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，減肥最好的方式就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)，只有吃減肥藥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是，吃減肥藥有一定的副作用，影響肝腎功能，停藥后，體重也容易反彈，除此之外，沒(méi)有其他的減肥辦法。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，不知道你的身高是多少，你的身高-105就是你的標(biāo)準(zhǔn)體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)橐黄鹛厥馇闆r，你不能運(yùn)動(dòng)，要從飲食上調(diào)節(jié)就要低鹽低脂低糖飲食，多吃蔬菜和水果早餐吃好，中午吃飽晚上吃少。因?yàn)槟悴换顒?dòng)，所以要減少主食攝入量。
      以上是對(duì)“134斤怎么減肥呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)要看你的身高是多少來(lái)對(duì)待的，如果你身高165這個(gè)體重也不算怎么超標(biāo)多少的，不用節(jié)食，少吃甜食，零食，油炸食品就可以，不要喝碳酸飲料，蛋糕之類(lèi)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥可以通過(guò)飲食管理，多吃水果蔬菜五谷雜糧，適當(dāng)鍛煉身體就可以，不要什么藥物，和輔助的治療，最好的辦法就是管住嘴邁開(kāi)腿。