精子要怎么補呢？不想吃藥現(xiàn)在時間還長想慢慢調(diào)理一下

      精子成活率低或者少精等你可以去醫(yī)院找中醫(yī)大夫根據(jù)望聞問切開藥調(diào)理，另外平時多吃一些補腎壯陽的食物，比如說枸杞子，山藥，黑芝麻，核桃，豬腰，鴿肉等，慢慢調(diào)理會有所好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      網(wǎng)友你好，很多因素都會影響精子質(zhì)量的，比如說生殖道的炎癥
      指導(dǎo)意見：
      建議做精子質(zhì)量檢查和精子常規(guī)，確診以后再對癥處理，平時要注意個人衛(wèi)生，性生活不能過于頻繁。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，精子質(zhì)量不好，平時可以多，吃一些含硒，鋅的食物，可以增加精子活力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要擔(dān)心，平時注意休息，不要熬夜，應(yīng)戒煙戒酒，不要穿太緊牛仔褲，不要洗桑拿和汗蒸，高熱對精子質(zhì)量是不利的。
      
      以上是對“精子要怎么補呢？不想吃藥現(xiàn)在時間還長想慢慢調(diào)理一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興回答您的問題，建議您吃含鋅高的食物：精子的產(chǎn)生及成熟所需要的微量元素以鋅為主，故多食富含鋅的食物有助于提高精子的質(zhì)量。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣最多，可以多吃，還可以通過吃康爸爸，補充鋅硒和維生素。