卷腹導致頸肩關節(jié)彈響
健康咨詢描述： 卷腹做了十天，第六天的時候卷腹上提出現(xiàn)脖子和肩膀有骨頭的聲音沒在意，到了第十天時候發(fā)現(xiàn)嚴重了，脖子肩膀扭動或者活動時有聲音，脖子左右轉(zhuǎn)動有輕微的摩擦聲音，感覺脖子下段累，還有就是做聳肩上提沒事，然后肩膀往下放時出現(xiàn)肩部發(fā)抖無力，這是什么癥，怎么辦？
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這種情況考慮劇烈運動導致的肌肉、韌帶勞損。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環(huán)，一般慢慢就會恢復。如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院骨科進一步就診。
不痛的，，就是活動脖子下段和肩部肩胛骨部位有骨頭響是韌帶松弛嗎？左右轉(zhuǎn)動脖子有一點點摩擦聲，聳肩上提沒事，但是這時肩膀往下放時會發(fā)抖無力
這樣關系不大，暫時不要做劇烈的運動。
指導意見：
對于你所說的情況考慮是因為劇烈活動脊柱造成的脊柱小關節(jié)疼痛，對于這種情況建議近期不宜做類似動作，同時需要做做五點支撐，燕飛動作可以有效緩解癥狀，一般來說不至于有太大問題，不要擔心
不痛的，，就是活動脖子下段和肩部肩胛骨部位有骨頭響是韌帶松弛嗎？左右轉(zhuǎn)動脖子有一點點摩擦聲，聳肩上提沒事，往下放肩膀時會發(fā)抖無力怎么回事？
這種情況不會有太大問題不要擔心也沒有必要糾結
病情分析：
你好，針對你的癥狀描述，目前你很有必要去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，以明確是否存在肩周及頸椎方面的問題。
指導意見：
建議盡早的去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，以明確你目前的健康情況，便于盡早的對癥治療和處理，平時要注意避免受涼及過度的勞累，合理的調(diào)整飲食，工作或?qū)W習時切勿久坐久站及伏案過久，對健康才會有幫助。
以上是對“卷腹導致頸肩關節(jié)彈響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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