有點(diǎn)疲勞，想延長一點(diǎn)提高性生活。

      你好！根據(jù)你敘述的情況，考慮由于精神壓力過大和過度勞累引起，建議規(guī)律生活，避免熬夜，保持充足的睡眠和質(zhì)量。多吃壯陽食物，羊肉，羊腎，生韭菜，每天喝杯枸杞子水，經(jīng)常做提睪運(yùn)動和睪丸按摩，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，過性生活時帶避孕套，降低龜頭敏感度，延長時間，增加自信心，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院泌尿生殖科就診。
      

      病情分析：
      您好！性生活時間每個人不一樣，是與自身體質(zhì)和性生活頻率有關(guān)系，只要在陰莖插入陰道2-6分鐘射精就屬于正常的。
      指導(dǎo)意見：
      如果您的性生活時間不足2分鐘，可能是早泄或陽痿等，可以口服健陽片，六味地黃丸調(diào)理，戒掉手淫習(xí)慣，多運(yùn)動，或去醫(yī)院檢查后針對性治療。