健康咨詢描述: 因工作天天坐著面對電腦,搞得腰酸背疼,渾身乏力,特別疲憊,是不是脾或腎出現(xiàn)了問題,應(yīng)該如何有效緩解或治療,平時喝點(diǎn)什么比較補(bǔ),例如枸杞,五寶茶什么的
你好,你目前的癥狀主要是與你久坐有很大的關(guān)系,這個腰酸背疼這個容易引起腰椎間盤突出癥或者頸椎間盤突出癥。還是需要多休息,盡量避免久坐。多鍛煉身體很關(guān)鍵,可以貼些膏藥,做些理療針灸等,也可以喝點(diǎn)枸杞等,祝你健康
您的情況是典型的過于久坐長時間的面對電腦,引起的渾身酸痛乏力,這種情況您要適當(dāng)?shù)幕顒右幌?,避免長時間久坐,如果腰部癥狀比較明顯,你可以找中醫(yī)去按摩一下緩解。
長期久坐,氣血運(yùn)行緩慢也可以導(dǎo)致這些不舒服,不一定非要補(bǔ),避寒保暖,禁食辛辣刺激性食物,作息規(guī)律,加強(qiáng)體育鍛煉,坐久了最好起來活動一下,保證充足睡眠。
你好,根據(jù)你的敘述,你應(yīng)該是長期久坐,缺乏鍛煉,導(dǎo)致的腰背肌老損。腰肌勞損是非常常見的病癥,平時需要拉伸腰背肌肉,可以適當(dāng)?shù)淖隼懑熁蛘甙茨ΑT谏钪?,需要加?qiáng)鍛煉,可以游泳、慢跑、散步或者早晨起來拉拉單杠,把腰部做拉伸動作,你的乏力癥狀就會有改善,正常飲食就可以。另外在睡覺的時候,床不要太軟,需要睡硬板床。
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