關(guān)于節(jié)食減肥反彈的問題

      病情分析：
      你好，快速減下來后內(nèi)分泌系統(tǒng)會察覺到身體成分的失衡，接下來就會大量分泌能促進體重增加的激素同時抑制瘦素即讓身體變瘦的激素的分泌?？梢韵裙?jié)食后運動。
      指導意見：
      建議，減肥的速度變慢，不要急于求成，讓內(nèi)分泌系統(tǒng)有充足的時間來適應(yīng)體重的改變，不要減肥的心理過于迫切，減肥是一個循序漸進的過程。需要很長的時間來進行，

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥后，如果恢復正常飲食就會出現(xiàn)反彈的，所以不建議節(jié)食減肥。
      指導意見：
      你好，減肥需要調(diào)整飲食增加運動，做到早吃好午吃好晚吃少，禁食油炸油膩高脂肪類食物，多攝入新鮮蔬菜水果粗糧，一日三餐正常。同時每天堅持有氧運動一小時，及時減肥成功也必須堅持。
      以上是對“關(guān)于節(jié)食減肥反彈的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！