腰疼這種腰疼不是一天兩天了，快一年多了.

      你好，你說的這個情況就是腰肌勞損的表現(xiàn)了，必要時去醫(yī)院做個腰椎CT再診斷一下，建議你暫時注意休息，減少活動腰背部，注意患處的防風寒保暖措施，應用中醫(yī)的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合治療，再吃點盤龍七片，情況就會慢慢好轉(zhuǎn)甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      通過你的詳細描述考慮與你平時不良姿勢有關(guān)，建議注意坐姿，建議注意保暖，建議挺胸收腹姿勢，建議口服活血止痛膠囊，配合按摩推拿治療，局部熱敷烤電微波治療，效果好。