做瑜伽的時候腰窩了一下

      你好，你的這種情況應(yīng)該是軟組織損傷，平時是不是不經(jīng)常做瑜伽滾球運動？如果是這樣，就是平常不經(jīng)常用到的運動肌肉，收到了損傷，這幾天注意休息，可以熱敷或者理療，過幾天就會好了

      病情分析：
      這個可能是局部軟組織損傷所致的，首先合理飲食，注意休息，補充維生素C，B，E,對癥治療即可，
      指導(dǎo)意見：
      疼痛嚴重可應(yīng)用消炎痛，布洛芬等緩解，局部熱敷，按摩，理療，配合云南白藥，三七傷等活血化瘀等，局部可應(yīng)用傷痛酊，紅花油等，一般多可恢復(fù)好轉(zhuǎn)的，
      以上是對“做瑜伽的時候腰窩了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      以前的時候有沒有疼痛的情況，最近勞累的厲害嗎？什么時間開始做的瑜伽？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況主要是考慮過度勞累會引起來的，一般與你開始做瑜伽有一定的關(guān)系。希望我的建議對你有幫助。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況考慮是有腰椎的損傷或是腰肌拉傷，如果出現(xiàn)腰椎的疼痛伴有下肢的酸麻痛考慮有坐骨神經(jīng)痛建議您到骨科做腰椎的ct掃描。明確病因針對性治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議近期不要劇烈的活動，最好臥硬板床休息。多吃些軟爛易消化的食物不宜吃辛辣油膩刺激性的食物，并且要注意腰部的保暖。不要著涼。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，練瑜伽的時候下腰的時候滾了下，拉了下腰，考慮是肌肉拉傷，
      指導(dǎo)意見：
      建議，根據(jù)你的情況，你現(xiàn)在疼痛的具體部位在哪？考慮是腰部肌肉拉傷，可以去醫(yī)院的理療科按摩治療，或者貼膏藥治療