椎間盤突出可以吊單杠嗎？應(yīng)該注意哪些？

女 | 29歲 2019-10-21 18:43:03 3人回復來自武漢市

健康咨詢描述：有椎間盤突出。不想因為躺床上休息影響平時上班，上班時可以坐半個小時站十分鐘嗎？在家是否可以趴在床上？可以吊單杠拉伸脊椎嗎，？

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2019-10-21 18:45:38 我要投訴

腰椎間盤突出癥的患者是可以吊單杠的相當于牽引的作用，沒有必要做半小時就站十分鐘，站起來適當?shù)幕顒右幌戮涂梢?，哪怕只有一分鐘都會有比較好的效果。為您提供點綜合治療以及日常生活中的一些注意事項。您可以在腰部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，熱敷、按摩、牽引、針灸等輔助治療也有一定作用。經(jīng)過治療以后，癥狀可以緩解或者是消失，但突出的椎間盤不會再回去了，所以平時還應(yīng)該繼續(xù)保護腰椎，減少發(fā)作。要避免久坐久立，注意臥床休息，避免受涼受風，避免長時間彎腰，避免搬重物，避免睡沙發(fā)。

2019-10-21 18:50 ask89213788vk 追問

坐多久起來活動可以？簡單的活動可以有哪些？

2019-10-21 19:43醫(yī)生回答：

這個并沒有嚴格的限制，只要避免久坐就可以了。半小時或者是一小時都可以也不是說非要站起來活動多長時間養(yǎng)成一個良好的習慣這才是最重要的。比如說伸伸懶腰做做擴胸運動踢踢腿活動活動頸椎

2019-10-21 20:23 ask89213788vk 追問

在家趴在床上幾個小時會對脊椎有影響嗎？

2019-10-21 21:21醫(yī)生回答：

腰椎間盤突出癥不是一時一刻就會解決的也不是一時一刻就會加重的。是日積月累的表現(xiàn)趴上幾個小時沒有什么明顯的改變

荊浩桓臺縣人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 下肢靜脈曲張,下肢深靜脈血栓,單純胸腰椎骨折幫助網(wǎng)友：1934

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2019-10-21 18:44:11 我要投訴

      病情分析：
      從您的檢查結(jié)果上看，是有多個間盤的突出的情況，可能平常因為過度的勞動或者坐立的時間比較久引起的，可以進行選擇保守治療。
      指導意見：
      腰椎間盤突出一個是可以選擇保守治療，比如理療按摩等物理方法緩解癥狀，再就是可以吃一些舒筋活血的藥物。同時可以在床上做一些有助于恢復的功能鍛煉，比如小飛燕。

2019-10-21 18:52 ask89213788vk 追問

回家可以趴在床上嗎？能趴多久？

2019-10-21 20:13醫(yī)生回答：

趴十五分鐘左右就可以的

2019-10-21 20:24 ask89213788vk 追問

趴在床上幾個小時會有影響嗎

2019-10-21 20:28醫(yī)生回答：

盡量不要趴那么久

2019-10-21 21:02 ask89213788vk 追問

長時間趴在床上是有何種不良影響？

2019-10-22 19:59醫(yī)生回答：

長期趴在床上，一個有可能對腹部有不好的情況，比如說影響胃腸蠕動，再一個就是影響到腰椎的正常生理曲線。

趙向榮醫(yī)師擅長: 腱鞘炎,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,闌尾炎,膽囊炎,泌幫助網(wǎng)友：11293稱贊：26

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2019-10-21 18:47:01 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說情況，可以適當上班的，可以掉單桿活動。
      指導意見：
      椎間盤突出病變，大多數(shù)需要臥床休息，如果癥狀輕微，可以上班，避免負重，吊單桿也是不錯，慢慢來，自己注意

      以上是對“椎間盤突出可以吊單杠嗎？應(yīng)該注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！