經(jīng)常性上火便秘怎么辦

      平日注意進(jìn)食富含纖維素的食物以利于排便，可按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清淡飲食，避免生冷辛辣食物的攝入，規(guī)律生活，建立合理的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)，
      

      你好，便秘考慮是由生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣造成的，平時(shí)飲食要清淡易消化，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含纖維多的食物，適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
      
      以上是對“經(jīng)常性上火便秘怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患有便秘，建議你調(diào)整自己的飲食規(guī)律，多吃富含膳食纖維的食物，空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個(gè)蘋果，都可以有效的緩解便秘的癥狀，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，每天進(jìn)行腹部按摩。
      

      病情分析：
      這個(gè)還是和脾胃不好有關(guān)系，導(dǎo)致不能正常運(yùn)行，不好解大便，
      指導(dǎo)意見：
      你還是多吃些新鮮蔬菜水果適度飲水，同時(shí)結(jié)合中醫(yī)號脈開中草藥調(diào)理腸胃，一般腸胃調(diào)理好后多不上火了

      病情分析：
      首先說便秘的意思是，大便硬結(jié)，想解大便，又解不出來，費(fèi)力解出來的大便像羊屎疙瘩一樣
      指導(dǎo)意見：
      這種情況就處理，西醫(yī)主要是要建議纖維素飲食，說通俗點(diǎn)就是多吃蔬菜，肉類雞蛋該吃還是可以吃，還有就是可以服用菊粉這種纖維素補(bǔ)充劑，可以明顯的緩解便秘的情況
      
      以上是對“經(jīng)常性上火便秘怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你患有習(xí)慣性便秘，所以經(jīng)常上火，大便不暢，也不能肉蛋食物。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況我認(rèn)為可能是平時(shí)飲食不均衡，吃菜及水果少，要多吃含纖維素多的食物，多喝水，加強(qiáng)鍛煉，便秘可以改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況,中醫(yī)認(rèn)為陰陽失衡，內(nèi)火旺盛就是上火，補(bǔ)充水分，調(diào)節(jié)飲食是很重要的。
      指導(dǎo)意見：
      建議意見，根據(jù)你現(xiàn)在的這種情況，還是建議你首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多喝水，每天至少2000ml，蔬菜水果為主，少吃肉食。多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。胃腸道積氣可以吃點(diǎn)益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。