一睡覺就做夢(mèng)，中午和晚上都要做夢(mèng)

      病情分析：
      你好，一睡覺就做夢(mèng)，是睡眠質(zhì)量不好，可能是由于你的精神壓力大引起的，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活，飲食習(xí)慣，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況可能是睡眠質(zhì)量不好引起的，你可以白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，晚上睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的生活或者是工作壓力特別大嗎？，最近有什么煩心的事情嗎？一般失眠或者是多夢(mèng)的人，都是因?yàn)樗枷脒^度，或者是焦慮，精神緊張引起的，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量也不好
      指導(dǎo)意見：
      你這種狀態(tài)多長(zhǎng)時(shí)間了，首先要調(diào)節(jié)自身的心理壓力，可以吃安神補(bǔ)腦口服液或者是安神補(bǔ)腦膠囊，還有谷維素，最好睡覺的時(shí)候喝一杯牛奶！而且睡覺要形成規(guī)律，不要熬夜，也可以在睡之前每天進(jìn)行一下運(yùn)動(dòng)，跑跑步散散步！保證能深度睡眠做夢(mèng)就會(huì)少或者不做夢(mèng)！如果這些效果還不好，就要中醫(yī)調(diào)理一下辯證治療

      病情分析：
      一睡著就做夢(mèng)，說明深睡眠不太好，睡眠質(zhì)量下降，有可能是失眠造成的。首先，要找到影響失眠的原因。另外，自己也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡眠，要堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)按點(diǎn)睡覺，睡覺之前不要喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料。不要暴飲暴食，不要喝太多的水，避免不斷的上廁所，影響睡眠。不要吃太油膩的食物影響消化，進(jìn)而影響睡眠?？梢栽谒X之前半小時(shí)，喝一杯熱的牛奶或者洗熱水澡、泡泡腳等?？梢月犚恍┍容^柔和的音樂，白天可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一睡著就做夢(mèng)，說明深睡眠不太好，睡眠質(zhì)量下降，有可能是失眠造成的。首先，要找到影響失眠的原因。另外，自己也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡眠，要堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)按點(diǎn)睡覺，睡覺之前不要喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料。不要暴飲暴食，不要喝太多的水，避免不斷的上廁所，影響睡眠。不要吃太油膩的食物影響消化，進(jìn)而影響睡眠?？梢栽谒X之前半小時(shí)，喝一杯熱的牛奶或者洗熱水澡、泡泡腳等。可以聽一些比較柔和的音樂，白天可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)。祝你幸福！
      
      以上是對(duì)“一睡覺就做夢(mèng)，中午和晚上都要做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！