怎樣才能長(zhǎng)高?我想高得更快一些
健康咨詢描述： 年齡12，150，我想長(zhǎng)高，怎樣才能高得更快一些?
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身高增長(zhǎng)是一個(gè)連續(xù)非勻速的過(guò)程，沒(méi)辦法使身高增長(zhǎng)突然加速?？梢酝ㄟ^(guò)改變生活習(xí)慣改善身高增長(zhǎng)，如均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、快走、慢跑、游泳等，跳繩、打籃球等跳躍一類的運(yùn)動(dòng)效果更好一些。
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病情分析：
身高問(wèn)題和遺傳有關(guān)系，和內(nèi)分泌有關(guān)系，主要是看骨齡的呢。遺傳占50%，內(nèi)分泌占很大的比重。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片，如果骨骼沒(méi)有閉合可以長(zhǎng)高，如果已經(jīng)閉合就不能長(zhǎng)高了呢。一般女孩來(lái)月經(jīng)一年半就長(zhǎng)不了多少了，現(xiàn)在最主要的還是去醫(yī)院查個(gè)骨齡片兒再說(shuō)。
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