有輕微的躁郁癥和抑郁癥，我該怎么辦？

      目前你描述的表現(xiàn)是抑郁癥，建議你盡快調整一下看看能不能緩解，可以多做戶外活動，增強體育鍛煉，避免獨處，多與朋友交流溝通，實在不行可以服用抗抑郁藥物治療，最常選擇氟西汀早上一片
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析，你有一些經歷的事情，導致自己精神恍惚，四肢無力。有躁郁的癥狀。
      指導意見：
      你這種情況如果身份嚴重影響到了你的生活，還是考慮應該到正規(guī)公立三甲醫(yī)院精神心理科做專業(yè)的檢查。然后對癥治療，以免延誤病情。一般可以服用一些抗精神抑郁的藥。同時也要學會堅強加強心理調節(jié)的，參加一些集體活動，培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好。