避免情緒激動(dòng)，只能說(shuō)盡量保持

      病情分析：
      人的一生沒(méi)有一帆風(fēng)順的，重要的不是發(fā)生過(guò)什么，而是對(duì)待它或者說(shuō)處理它的態(tài)度！一定要做自己情緒的主人！相信自己可以！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極樂(lè)觀向上起來(lái)，一個(gè)人的情緒是受想法決定的，因此想法要積極樂(lè)觀向上起來(lái)，還可以多看看書(shū)，特別是有關(guān)心理方面的書(shū)籍！加油！

      病情分析：
      咨詢者為40歲女性，有可能找過(guò)醫(yī)生，當(dāng)然醫(yī)生告訴讓她避免情緒激動(dòng)而受到刺激，一般來(lái)講對(duì)于抑郁或者有精神類疾病的人確實(shí)要避免現(xiàn)實(shí)生活中的刺激。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議咨詢者在平時(shí)生活中，要保持樂(lè)觀平和的心態(tài)，如果遇到煩惱等事情，也可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)一些情緒控制的方法和技術(shù)，改變不良認(rèn)知，希望每天都有好心情，我們都愿意來(lái)幫助你的。
      
      以上是對(duì)“避免情緒激動(dòng)，只能說(shuō)盡量保持”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是一位40歲的女性朋友,你遇事情緒激動(dòng)，生氣惱怒，有大喜大悲的癥狀，醫(yī)生讓你避免情緒激動(dòng)，你很擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我能理解你的心情，我建議你學(xué)會(huì)控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，不傷害自己和他人，多干自己喜歡的事。比如運(yùn)動(dòng)，唱歌，購(gòu)物……必要時(shí)可以去醫(yī)院心理科尋求幫助。
      

      病情分析：
      你好，你這是有焦慮情緒的困擾。進(jìn)行身體放松可以通過(guò)深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象要勇敢的面對(duì)，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個(gè)焦慮的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個(gè)情景，以后面對(duì)它不再焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時(shí)要注意保證充足的睡眠。睡前洗個(gè)熱水澡對(duì)睡眠質(zhì)量更有幫助。傾訴是解決心理焦慮的一種很好方法，通過(guò)傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達(dá)出來(lái)。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過(guò)難關(guān)，遠(yuǎn)離焦慮。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，很多醫(yī)生囑咐病人避免情緒激動(dòng)，是不是不大喜大悲，不生氣惱怒，但是遇到事情不由人，也只能盡量調(diào)整自己。只能說(shuō)盡量保持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是的，平時(shí)要保持心身放松，避免不良刺激，避免精神緊張，保持心情愉悅，控制自己的情緒和行為，保持心情愉悅，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題，有焦慮傾向，所以醫(yī)生囑咐你避免情緒激動(dòng)，這種情況與你的生活經(jīng)歷有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)，性格比較急。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想些開(kāi)心的事，規(guī)律作息時(shí)間，保持平和的心態(tài)。遇事冷靜思考，反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒。必要時(shí)通過(guò)線下心理疏導(dǎo)，緩解癥狀。
      以上是對(duì)“避免情緒激動(dòng)，只能說(shuō)盡量保持”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！