增肌需要禁欲嗎增肌需要禁欲嗎

      健身增肌不需要禁欲的，注意節(jié)制房事就可以的，增肌期間建議你要注意控制飲食，盡量多吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉雞蛋等食物，不要吃辛辣刺激性食物以及油炸類食品。
      

      性生活過(guò)于頻繁對(duì)身體是有害的，可能會(huì)影響肌肉增長(zhǎng)，性生活頻度應(yīng)以性生活后不出現(xiàn)疲乏、無(wú)力為宜。過(guò)頻繁的性生活會(huì)造成性生殖系統(tǒng)的抵抗力降低，容易患生殖系統(tǒng)疾病。另外頻繁的性生活易使身體疲勞影響工作和生活，同時(shí)會(huì)使全身抵抗力降低。性生活要講究適度，過(guò)多和過(guò)少對(duì)夫妻雙方都不好。
      

      病情分析：
      性生活與平時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，是不相互沖突的，只要不是頻繁性生活，或者頻繁手淫，就沒(méi)事的，
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你平時(shí)需要適當(dāng)控制手淫次數(shù)，同時(shí)需要多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，就可以了
      
      以上是對(duì)“增肌需要禁欲嗎增肌需要禁欲嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！