18歲了，有4年忘長(zhǎng)個(gè)子了

      骨骺線的閉合不等于不能長(zhǎng)高，可以通過(guò)鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)再次長(zhǎng)高，只有通過(guò)關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如可以做反復(fù)的跳躍動(dòng)作，也可以通過(guò)穴位的刺激使骨細(xì)胞分裂增多，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，多做彈跳運(yùn)動(dòng)，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和魚(yú)肝油。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以口服賴(lài)氨酸五維顆粒，你要多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物，多喝奶，多做伸展運(yùn)動(dòng)，例如打籃球，練瑜伽等都有助于長(zhǎng)高的。

      病情分析：
      你好，每個(gè)人的身高與父母的遺傳占70%，與營(yíng)養(yǎng)睡眠運(yùn)動(dòng)占30%左右，男孩子的，生長(zhǎng)發(fā)育期在十二三歲到20歲左右。男生身高發(fā)育可以分為兩個(gè)階段，十三歲到十五歲以及十九歲到二十一歲。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，
      建議您注意飲食上的營(yíng)養(yǎng)搭配，多補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。我參加一些拉伸運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，有良好的睡眠。會(huì)成為一個(gè)帥小伙的。
      
      以上是對(duì)“18歲了，有4年忘長(zhǎng)個(gè)子了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！