濕熱體質(zhì)痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

      你好，很高興為你解答。濕熱體質(zhì)和痰濕體質(zhì)的調(diào)理方式有以下幾點(diǎn)：1、運(yùn)動(dòng)，特別是通過(guò)游泳、跑步、爬山、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，超過(guò)30-40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，使身體流汗，可以去除體內(nèi)多余的濕熱、痰邪。在做運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，不要被強(qiáng)勁的風(fēng)掃到，不然容易誘發(fā)其他疾病。2、精神調(diào)理，多建議使精神愉悅，或者是找到舒解壓力的方式。3、應(yīng)用藥物，比較常見的是用中藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，單味的藥有薏苡仁、紅豆、滑石等等，還有蒲公英、黃芩、菊花都可以；成藥可以考慮龍膽瀉肝丸、小柴胡顆粒等等。4、通過(guò)經(jīng)絡(luò)進(jìn)行治療，可以通過(guò)刮痧、拔罐，有針對(duì)性的對(duì)于經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行刺激，這些在日常的保健中都具有很好的效果。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況考慮脾胃濕熱引起的身體不適，建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科就診，由?？漆t(yī)師辨證后給予健脾去濕的中藥進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，注意休息，避免過(guò)度勞累，飲食清淡，忌食生冷油膩刺激性食物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      盡量避免熬夜，盡量避免熬夜受涼，如果出現(xiàn)脾虛濕盛，可以配合使用香砂胃苓丸，健脾祛濕。
      指導(dǎo)意見：
      而如果出現(xiàn)便秘，可以配合使用通便靈膠囊，配合使用益生菌調(diào)整腸道菌群，改善癥狀。
      
      以上是對(duì)“濕熱體質(zhì)痰濕體質(zhì)如何調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般如果出現(xiàn)濕熱或者脾胃不和，腸道功能紊亂都容易引起的。
      指導(dǎo)意見：
      一般如果去濕的話，最好是用中藥調(diào)理，可以看看中醫(yī)，讓中醫(yī)把把脈，平時(shí)可以吃清淡易消化類的食物，及時(shí)治療就可以的。