手指伸展肌腱斷裂后如何康復(fù)訓(xùn)練

男 | 42歲 2019-10-16 22:23:30 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述： 8月17日右手食指伸拉肌腱斷裂，后縫合。6周后拆石膏，自己開始康復(fù)訓(xùn)練。目前已近2月了。食指還不能完全彎曲到位，手略腫。經(jīng)溫水泡后，感覺舒服很多，更容易彎曲些。請問自己如何做康復(fù)訓(xùn)練?手指彎曲到位大概還要多久？

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2019-10-16 22:34:49 我要投訴

指導(dǎo)意見：
可以使用熱敷、按摩、理療方法促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減少韌帶粘連。開始一個星期慢慢鍛煉，另一只手幫助鍛煉，用點(diǎn)力度，一星期后加大力度，，另一只手幫助鍛煉，用力壓(或掰)到自己受不了時，停住30秒左右松開，慢慢就能恢復(fù)正常。如果自己康復(fù)效果不佳，擔(dān)心肌腱再次斷裂，就需要去醫(yī)院康復(fù)科，在專業(yè)的康復(fù)理療師的指導(dǎo)下功能鍛煉。