腳痛了有半個多月了，一用勁就疼

      您好您描述的情況足底筋膜炎可能性比較大。慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動被動活動足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉問題分析：可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發(fā)炎
      

      病情分析：
      這種情況考慮肌肉軟組織損傷的可能性比較大，勞累著涼擠壓引起的。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，盡量減少活動，穿寬松軟底鞋，避免擠壓，每晚用熱水泡泡?？诜雇此幖邮娼罨钛幬?。多休息一段時間。
      
      以上是對“腳痛了有半個多月了，一用勁就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！