長(zhǎng)期晚上玩游戲?qū)е麓竽X神經(jīng)問題

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，根據(jù)你提供得信息，長(zhǎng)期晚上玩游戲?qū)е麓竽X問題，考慮植物神經(jīng)紊亂可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      建議改變生活習(xí)慣，尤其是夜間睡眠。（1）可加強(qiáng)自我放松訓(xùn)練，對(duì)于減輕焦慮情緒有效。
      （2）體育鍛煉。適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加重軀體疲勞感，對(duì)睡眠有利，但運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，過(guò)度疲勞反而影響睡眠。
      （3）調(diào)整生活習(xí)慣，如取消或減少午睡，養(yǎng)成按時(shí)睡眠的習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，既然你知道了造成自己?jiǎn)栴}的根本原因在于自己長(zhǎng)期晚上手機(jī)游戲，導(dǎo)致生物睡眠的規(guī)律被打亂，從而影響到自己的植物神經(jīng)系統(tǒng)以及情感、行為和基礎(chǔ)欲望（性欲、食欲、求知欲），而且你也發(fā)現(xiàn)最近一個(gè)月作息規(guī)律了，可以恢復(fù)了一些。
      指導(dǎo)意見：
      常言道但行好事莫問前程，既然一個(gè)月改變就可以好一些，那么毫無(wú)疑問兩個(gè)月會(huì)更好一些，三個(gè)月會(huì)更加好一些，一直下去遲早會(huì)完全好起來(lái)，恢復(fù)原狀。很多時(shí)候損壞是一個(gè)比較快的過(guò)程，而修復(fù)卻很緩慢，這個(gè)道理你需要理解，而且你一定要堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到自己完全康復(fù)這個(gè)目標(biāo)的。與此同時(shí)，建議請(qǐng)中醫(yī)把脈辯證，開方吃些中藥調(diào)整一下陰陽(yáng)平衡，會(huì)加速康復(fù)。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期晚上玩游戲?qū)е麓竽X神經(jīng)問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我根據(jù)你說(shuō)的情況，建議你改變生活習(xí)慣，現(xiàn)在你已經(jīng)有一點(diǎn)點(diǎn)好轉(zhuǎn)了，要繼續(xù)的，不養(yǎng)成壞的習(xí)慣，不要再玩游戲，不要玩手機(jī)，除了工作之外，要多休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多和家人溝通，多陪伴家人，慢慢就會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你改變生活習(xí)慣，現(xiàn)在你已經(jīng)有一點(diǎn)點(diǎn)好轉(zhuǎn)了，要繼續(xù)的，不養(yǎng)成壞的習(xí)慣，不要再玩游戲，不要玩手機(jī)，除了工作之外，要多休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多和家人溝通，多陪伴家人，慢慢就會(huì)好的。