提高免疫力吃什么好？
健康咨詢描述： 家里長(zhǎng)輩由于身體不能攝入太多脂肪，肉不能吃多，身體抵抗力又差，給他們買(mǎi)了湯臣倍健蛋。白。粉。飲食上該如何調(diào)理改善，此外運(yùn)動(dòng)對(duì)提高免疫力有用嗎？
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病情分析：
您好，提高免疫力是一個(gè)隆統(tǒng)的概念，主要在于飲食與休息的科學(xué)安排了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，提高免疫力主要是注意飲食的均衡性。蔬菜水果蛋白質(zhì)等按一定比例服用。不要熬夜，晚上11點(diǎn)應(yīng)該進(jìn)入睡眠狀態(tài)，每天鍛煉一小時(shí)左右。
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你好，提高身體的免疫力，可以在飲食上注意調(diào)理的飲食方面注意多吃一些維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物，如蛋類(lèi)，瘦肉，各種含維生素的水果等，加強(qiáng)鍛煉身體，有助于增加身體的免疫力。
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病情分析：
你好，年齡大的人，最好少吃油膩食物，可以多吃水果蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加抵抗力！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，建議少食多餐，多吃水果蔬菜，作息規(guī)律，禁忌生冷硬辣性食物，保證睡眠，適當(dāng)鍛煉，祝生活愉快！
以上是對(duì)“提高免疫力吃什么好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
根據(jù)你的情況分析，你這種情況抵抗力弱，除了加強(qiáng)鍛煉外，可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，雞湯，魚(yú)湯，海參等可以適當(dāng)補(bǔ)充
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議，放松心情，保持心情舒暢，注意休息，少熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，多喝水，多食新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防感冒
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