為什么一日三餐吃沙拉不但沒瘦反而胖了

      你好，吃多了沙拉醬會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯忱u的熱量很高，目前最受歡迎的有，蛋黃醬和千島醬等，據(jù)悉，一勺蛋黃醬的熱量比巧克力的熱量還要高，所以要謹(jǐn)慎使用，尤其是需要減肥的人群。

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在身高160，體重42斤，偶瘦，不要減肥了，這樣對(duì)身體不好。清爽的沙拉熱量卻可能比漢堡來的多。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥控制飲食加運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，注意休息，不要熬夜，多吃水果蔬菜，忌食油膩食物，忌食辛辣刺激性食物。少喝飲料。

      病情分析：
      替很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟纳忱u中含有的熱量很高。導(dǎo)致不但沒有瘦，反而胖了幾斤。如果想減肥的話，建議吃熱量低的食物，多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物。
      指導(dǎo)意見：
      少吃辛辣、刺激以及油膩的食物，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳，慢跑，體操等，總之從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)解，只要持之以恒，應(yīng)該會(huì)有效果的。
      
      以上是對(duì)“為什么一日三餐吃沙拉不但沒瘦反而胖了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的情況分析，沙拉有熱量高的，也有熱量低的，吃了高熱量的沙拉不但減不了肥，而且會(huì)長(zhǎng)胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議您吃熱量低的沙拉，最好拌飯吃，晚上9點(diǎn)以后不能各種食品，因?yàn)榛顒?dòng)量小，易于吸引。
      

      病情分析：
      您好！您想減肥吃沙拉體重不減反倒增加的問題，是因?yàn)樯忱臒崃亢芎玫?，想減肥要避免吃熱量高的食物，飲食要營養(yǎng)均衡。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，通過合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉來消耗掉攝入的熱量達(dá)到減肥的效果，飲食要盡量避免吃高熱量食物，如油炸食品及甜食等。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡正處于長(zhǎng)身體的階段，體重肯是上升，而且你1米6體重86斤成正比例，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，應(yīng)該多吃點(diǎn)，身體是本錢，有強(qiáng)壯的身本，才能立足社會(huì)，這肥是千萬不能減。