先腿疼，疼了又好了。

      應該是腰間盤突出和膨出影響的，可能跟過度勞累修正好有直接關系的，可以適當?shù)目诜幬锼幯磳幠z囊，氨基葡萄糖膠囊，還可以進行中醫(yī)的針灸按摩，理療等，平時最主要是休息，避免負重。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和檢查結果顯示，腰椎不好引起的腿疼腰疼。建議您避免受涼，避免久站。
      指導意見：
      建議您少吃辛辣刺激油膩食物，高蛋白高維生素清淡易消化飲食。避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠。放松心情，適當活動，疼的厲害可以去理療科做做理療。