我不太好看別人眼睛說話，有點(diǎn)社恐，怎么辦

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，您可能有一點(diǎn)社交恐懼癥，請(qǐng)問您從小到大一直是這樣的情況嗎？社交恐懼癥是指患者對(duì)任何社交或公開場(chǎng)合產(chǎn)生異乎尋常的、持久的恐懼和緊張不安，對(duì)于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病。是恐懼癥中最常見的一種。
      指導(dǎo)意見：
      本病以藥物治療為主，輔助以心理治療。藥物治療包括1.抗焦慮藥物：如阿普唑侖、奧沙西泮、勞拉西泮等抗焦慮藥和普萘洛爾等快速緩解恐懼癥狀見效很快。2.抗抑郁藥：常用藥物是5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、艾司西酞普蘭、舍曲林等藥物，以及5-羥色胺及去甲腎上腺素再攝取抑制劑類抗抑郁藥物如度洛西汀、米那普蘭及文拉法辛。心理治療：1.認(rèn)知療法：社交恐懼癥患者平常表現(xiàn)為心理緊張或焦慮。因此，當(dāng)心理過于緊張或焦慮時(shí)，不妨兜頭一問：再壞又能壞到哪里去?最終我又能失去些什么?想通了這些，一切就會(huì)變得容易起來。2.系統(tǒng)脫敏法：用循序漸進(jìn)的方法克服心理障礙。這種避免直接碰撞敏感中心的方法使一個(gè)原本看來很困難的社交行為變得容易起來，這種方法對(duì)輕度社交恐懼癥一般有立竿見影的效果。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)樣的情況，大都和你個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷的一些負(fù)性體驗(yàn)有關(guān)，應(yīng)該會(huì)有一些心結(jié)，擔(dān)心被人看到知曉和評(píng)價(jià)，因此而形成關(guān)鍵時(shí)刻退縮回避眼神，表現(xiàn)出自卑。
      指導(dǎo)意見：
      所以你需要尋找一位咨詢師給你長(zhǎng)期的做心理輔導(dǎo)，修復(fù)你個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷當(dāng)中的一些負(fù)性創(chuàng)傷體驗(yàn)，帶著你重新全面的了解自己，提高你的自信心，教授你和人交流的技巧和方法。
      

      病情分析：
      一名鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)教師，無論長(zhǎng)相還是工作能力都是不錯(cuò)的，但是不太敢看別人的眼睛說話，有點(diǎn)社恐，這極大的限制了自己的發(fā)展
      指導(dǎo)意見：
      很苦惱，渴望改變。你的情況應(yīng)該不完全因?yàn)槟愕牟蛔孕?，估?jì)還有一些生活中的過往經(jīng)歷給你帶來的心理影響，建議你找一個(gè)心理咨詢師幫助你找到問題的癥結(jié)所在，然后對(duì)癥解決
      
      以上是對(duì)“我不太好看別人眼睛說話，有點(diǎn)社恐，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了社交恐懼的現(xiàn)象，已經(jīng)影響了你的生活和工作，這主要是心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，保持情緒穩(wěn)定，對(duì)自己要有信心，相信自己的能力，心理記著你不比別人差，勇敢地大膽地去嘗試一次，邁出了第一步心理上的恐懼感就會(huì)消失，相信你，你一定可以。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己和別人說話的時(shí)候不敢看著別人的眼睛，很容易緊張臉紅，看上去已經(jīng)影響了你的正常生活工作，這屬于社交恐懼癥。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的描述，這種情況和你的性格已經(jīng)在人際交往中形成的認(rèn)知有很大的關(guān)系，建議你在交往中降低要求，允許自己犯錯(cuò)，如果無效，建議你做心理咨詢。