最近晚睡幻想，想知道這是怎么了

      根據你描述的情況看。你這種情況有可能是抑郁癥，伴有睡前幻覺。像這種情況一定要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際面診一下才好確診，一遍及時的治療，患者自己平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。學會順其自然。晚餐以后先洗漱睡前一個小時不要再洗漱，避免刺激。不容易入睡?？梢月犅牬呙叩穆犚魳?，對自己做出很快的心理暗示。適當?shù)某孕┧幬飦碇委煛?br />      

      病情分析：
      根據你的描述最近晚上睡覺，腦子就會幻想一些不愉快的畫面，迷迷糊糊的，而眼睛一睜開，越想越清楚。
      指導意見：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我。不要看刺激電視等。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療比較好。