睡完覺(jué)早上起來(lái)脖子痛

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因?yàn)槭軟鰟诶圬?fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站引起來(lái)的，時(shí)間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時(shí)注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫(xiě)米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量
      

      你這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？平常低頭干活或者說(shuō)玩手機(jī)的時(shí)間是不是很長(zhǎng)，應(yīng)該做一些體育鍛煉，比如說(shuō)游泳，打羽毛球或者慢跑等活動(dòng)，這樣的話(huà)頸椎的肌肉力量會(huì)明顯的恢復(fù)，可以避免你這種頸背部的疼痛。
      

      病情分析：
      不排除長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)動(dòng)作引起的，或者因?yàn)橹鴽鲈斐傻穆湔砘蛘哳i椎病、頸椎骨質(zhì)增生等造成的。建議您去醫(yī)院做一個(gè)檢查
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是及時(shí)到骨科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況來(lái)處理的，在醫(yī)師指導(dǎo)下理療，針灸。平時(shí)要少玩手機(jī)，減少長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，適當(dāng)活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“睡完覺(jué)早上起來(lái)脖子痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！