得了腰椎間盤(pán)突出怎么辦？

      病情分析：腰椎間盤(pán)突出發(fā)生的誘因有以下幾個(gè)方面：1最常見(jiàn)誘因：閃腰，腰部突然的負(fù)重，腰部暴力扭轉(zhuǎn)。2不正確的腰部姿勢(shì)或過(guò)度的腰部活動(dòng)：如長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、彎腰系鞋帶等，特別是彎腰負(fù)重勞動(dòng)更加容易誘發(fā)已退變的腰椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致髓核的突出壓迫神經(jīng)。3腰部受寒與受濕：這時(shí)局部小血管收縮，腰背肌持續(xù)痙攣，腰椎間隙內(nèi)壓力持續(xù)增高，導(dǎo)致相應(yīng)節(jié)段椎間盤(pán)所承受的壓力持續(xù)增加，容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生。4各種原因?qū)е碌母箖?nèi)壓突然增高也是很常見(jiàn)的誘因：劇烈咳嗽、嘔吐、打噴嚏、腹部各種疾病導(dǎo)致的腹部肌肉疼痛痙攣等各種情況下，腹內(nèi)壓增高明顯，這時(shí)腰椎間隙的壓力也是增高的，椎間盤(pán)承受的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常情況，容易導(dǎo)致已經(jīng)受損、退變的纖維環(huán)破裂，變性的髓核突出壓迫神經(jīng)。

      病情分析：
      不至于的。腰椎間盤(pán)突出屬于很常見(jiàn)的疾病。不用或許擔(dān)心。積極的治療可以避免手術(shù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      初次發(fā)作時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息臥床休息3周后可以佩戴腰圍保護(hù)下起床活動(dòng)，3個(gè)月內(nèi)不做彎腰持物動(dòng)作。緩解后，應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以減少?gòu)?fù)發(fā)的幾率。牽引治療采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤(pán)內(nèi)壓，椎間盤(pán)突出部分回納，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫，需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤(pán)內(nèi)壓力。
      以上是對(duì)“得了腰椎間盤(pán)突出怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，有腰椎間盤(pán)突出，長(zhǎng)時(shí)間坐著，會(huì)有腰部酸痛不適的癥狀，這是腰部肌肉僵硬導(dǎo)致的，需要站起來(lái)活動(dòng)一會(huì)就會(huì)緩解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以，有腰椎間盤(pán)突出，需要堅(jiān)持做腰肌的鍛煉，趴在床上聯(lián)系小燕飛的動(dòng)作，以及避免腰部受涼受累等都可以起到減少腰椎間盤(pán)突出發(fā)作的作用，不要長(zhǎng)時(shí)間站立或長(zhǎng)時(shí)間坐著，都可以起到預(yù)防作用。