醫(yī)生本人在減肥一般飯后半小時運動但是腹部比較痛，
健康咨詢描述： 我害怕聽說飯后運動容易得病一般會得哪些病，一般休息多久才能繼續(xù)運動啊醫(yī)生
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你好，如果只是散散步，輕微的活動，飯后半小時就可以了，但如果劇烈的運動要求飯后1~2個小時，尤其是食用的高蛋白，肉類難消化的食物，盡量在一個半到兩個小時以后再運動。飯后立即運動容易得胃下垂、胃炎，消化不良等疾病。
病情分析：
你好，一般飯后半小時后就可以進行適當運動，不要劇烈運動。
指導意見：
你好，要注意休息加強營養(yǎng)，做到勞逸結合，如果減肥可以少吃面食，少吃油膩的高熱量食物，多進行一些戶外運動，觀察一下是否有效。
如果進行強烈活動會有哪些影響
有時會出現(xiàn)胃疼胃下垂等。
病情分析：
你好，飯后半小時可以進行散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，不要進行劇烈運動，慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯后一個小時至兩個小時進行。
指導意見：
如長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，建議你在飯后兩小時至三小時再進行，注意休息，避免勞累，保持心情舒暢，清淡飲食。
以上是對“醫(yī)生本人在減肥一般飯后半小時運動但是腹部比較痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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