手淫陽痿腎虛沒精神狀態(tài)

男 | 23歲 2019-10-08 17:54:54 1人回復來自蘭州市

健康咨詢描述：我有七八年手淫了，現(xiàn)在性生活也就2分鐘，身體精力也不好。我該怎么調(diào)理呢？

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2023-03-28 16:26:18 我要投訴

指導意見：
男性的性功能減退和身體素質(zhì)下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關(guān)系，可以先自我調(diào)整，改變不良的生活習慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力。

掛號科室：中醫(yī)科

溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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