健康咨詢描述: 從小不開心的時候,委屈的時候,難過的時候,都會對著鏡子說話。現(xiàn)在24歲了。還是經(jīng)常對自己額鏡子說話,回憶一些不好的事,然后打自己耳光。最后又鼓勵自己以后改哭就哭,該笑就笑,加油。我想問下我是不是抑郁了,有時候也會有想結(jié)束自己生命??墒怯植桓?。為了家人也不敢。就會扇自己耳光。討厭這樣子的自己
從你描述的情況來看,考慮是精神壓抑過大所造成的,而且一種發(fā)泄的心情,這種發(fā)泄可以釋放自己的壓力,但是最好不要用過于激進的行為。可以找好朋友傾訴,緩解自身的壓力。平時適當(dāng)?shù)幕顒釉鰪娮陨淼拿庖吡Α?br />
你好,每一個人排解心中煩悶的方式不同,現(xiàn)在抑郁癥作為中國第二大疾病,再加上社會節(jié)奏快,工作壓力大,所以很多人都會有不同程度的抑郁表現(xiàn),應(yīng)該及時進行調(diào)整,可以咨詢心里醫(yī)生做心里測試,然后在醫(yī)生指導(dǎo)下進行干預(yù)治療,建議您可以多參加戶外運動,要保證心情愉悅
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