胸柱輕微側(cè)彎怎么自我矯正
健康咨詢(xún)描述： 2018年發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)側(cè)彎無(wú)不良癥狀，不痛不影響正常生活，想知道怎么自己慢慢矯正或者是可以中醫(yī)手法矯正嗎
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病情分析：
你好這位患者朋友，你的描述已悉，針對(duì)你說(shuō)的脊柱側(cè)彎，要去醫(yī)院檢查一下，拍個(gè)片子看是不是有側(cè)彎。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
輕度脊柱側(cè)彎可行自我矯正。平時(shí)可以做俯臥伸臂法，效果還是很滿(mǎn)意的，在硬板床上俯臥，脊柱側(cè)凸方向的手臂向下，側(cè)凸對(duì)側(cè)的手臂向頭，伸臂同時(shí)做抬頭挺胸動(dòng)作，每天堅(jiān)持兩組，每組做20次。
去拍了片子是這樣的
可明確脊柱側(cè)彎，先自行矯正治療。
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脊柱輕度的側(cè)彎，一般和平時(shí)坐的時(shí)間較長(zhǎng)，坐姿不正確有關(guān)，如果外表看不出來(lái)，就不需要特別治療?？梢酝ㄟ^(guò)保持挺拔的坐姿和站姿，適度腰背肌肉舒展逐漸恢復(fù)?？梢允褂弥嗅t(yī)手法矯正。
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您好，一般您這種彎曲屬于不良姿勢(shì)和不良生活習(xí)慣造成慢性姿勢(shì)性側(cè)彎，診斷需要拍攝脊柱全長(zhǎng)拍片，測(cè)量角度是不是骨性彎曲，您的情況需要注意休息改善不良生活習(xí)慣和不良姿勢(shì)，平時(shí)注意休息避免長(zhǎng)期低頭勞累受涼保持腰背部挺直，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，如果疼痛嚴(yán)重可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥不過(guò)敏也可以，如果確實(shí)側(cè)彎比較明顯需要去醫(yī)院檢查治療
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