人比較瘦但是有小肚子

      多吃一些富含蛋白質(zhì)的魚、肉、蛋、奶等。進行全身訓(xùn)練的同時可以進行一些針對腹肌的訓(xùn)練，比如卷腹、仰臥蹬車，平板支撐等運動。盡量不要久坐，經(jīng)常對腹部按摩。

      你描述的你比較瘦但你的小腹脂肪有堆積。脂肪堆積是日積月累形成的，它的消耗必須是攝入量少于消耗時才減肥，至于它消耗遵循先進先出的原則，這個還未搞清，所以說一年前的三年前還在嗎，我也不清楚。

      病情分析：
      人很瘦但小肚子很大，首先考慮先天稟賦不足，脾胃虛弱，后天飲食失調(diào)，暴飲暴食傷及脾胃功能，出現(xiàn)面黃肌瘦，腹部膨?。黄浯慰紤]腸道寄生蟲??；最后是盆腔組織或腹部組織的一些占位性病變，及引起的一些惡性消耗。
      指導(dǎo)意見：
      臨床上具體確診，應(yīng)該結(jié)合實驗室的檢測，腹部B超的檢查，以及伴隨的其它臨床表現(xiàn)，進行綜合評估，明確病因，然后選擇合理的方案。
      以上是對“人比較瘦但是有小肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，人瘦，但是腹部有脂肪堆積，脂肪堆積日積月累形成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不要久坐，腹部脂肪可以做仰臥起坐鍛煉，多吃水果蔬菜，少食多歺，可以多參加戶外運動鍛煉身體。不要熬夜，注意休息，避免勞累。

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，是屬于腹部肥胖型，一般的說是脂肪堆積在肝臟、胰腺、胃腸等器官的內(nèi)部和周圍，由于代謝失調(diào)食物不能完全代謝。使脂肪堆積。主要原因和工作性質(zhì)和脾胃消化不良有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      解決方法，從飲食上，少吃熱量高，油膩，油炸食品適當(dāng)多吃不飽和脂肪酸類食物，比如堅果類、三文魚、魚油等，多吃加工少的食物，少吃深加工的各種零食。多喝水，保證身體正常代謝。另一方面運動每周保持中強度運動4次左右，每次運動時間在30~60分鐘。跑步、游泳、快走是非常有效的有氧運動，對保持腰圍是必不可少的。