我失眠吃?shī)W氮平一周了、想戒掉

      病情分析：
      你好，想要停止服用奧氮平，首先你不能一次性的停藥，這樣的話會(huì)給自己造成很大的身體方面的問(wèn)題，建議逐漸減量，直至停藥停藥，你可以從每天的一片變?yōu)槊刻彀肫?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂(lè)在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開(kāi)始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂(lè)短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。