頻繁腰酸，勃起不理想

      你現(xiàn)在需要提高性能力，首先要調(diào)整心態(tài)，因為百分之九十以上的性能力下降都是心理因素導(dǎo)致，還可以自我練習(xí)，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進行3次，還可以做深蹲運動，每天三次，每次10到20個，另外還有就是與愛人多溝通，節(jié)制性生活頻率，特別是要控制手淫，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，不穿過緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補。還可以吃復(fù)方玄駒膠囊，增強性能力。
      

      病情分析：
      你好，手淫過度，性功能明顯受到影響，勃起狀態(tài)不好，中途疲軟，手淫現(xiàn)在已經(jīng)明顯減少是好事
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你的情況，給你如下建議，第一，盡量戒掉手淫，而且最近禁欲三個月（至少），第二，多運動加強鍛煉，注意休息，不要酗酒熬夜，第三，清淡飲食，多吃韭菜核桃堅果類，暫時不考慮藥物
      以上是對“頻繁腰酸，勃起不理想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頻繁手淫就會引起腎虛，前列腺炎從而導(dǎo)致陽痿早泄的，想改善必須戒掉手淫
      指導(dǎo)意見：
      建議還是戒掉手淫，多運動鍛煉身體看看能不能改善一下吧，腰酸是腎虛的表現(xiàn)，可以找個中醫(yī)看看是腎陽虛還是腎陰虛
      

      你好，根據(jù)你的描述，可能是長期手淫引起的陽痿，建議你盡早戒除手淫的不良習(xí)慣，避免飲酒吸煙，避免憋尿，避免久坐，避免吃辛辣刺激的食物。盡早到正規(guī)的?？漆t(yī)院檢查，根據(jù)病因針對性的治療。