健康咨詢描述: 喜歡一個人發(fā)呆胡思亂想,不喜歡交流,不愛說話,有時候跟別人說話說著說著就忘了
病情分析:
抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。
抑郁癥最主要、最核心的癥狀概括為三低:1、情感低落,患者情緒壓抑、不高興、體驗不到快樂;2、思維的遲緩,大腦反應(yīng)遲鈍,像生銹一樣轉(zhuǎn)不動;3、意志活動的減退,患者活動行為減少,缺乏與人的交流、溝通。
指導(dǎo)意見:
首先,你要有自信心,認(rèn)為自己干什么事情都能行,只有認(rèn)識到通過自己的努力,自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去,多接觸朋友,參加社會活動或出去旅游,盡管開始內(nèi)心會很痛苦,但是只要堅持一段時間后,負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融,你的自信心就會重燃起來。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。
病情分析:
你是一位20歲的男性朋友,喜歡一個人發(fā)呆,胡思亂想,不喜歡交流,不愛說話,有時跟別人說話說著說著就忘了。
指導(dǎo)意見:
這種癥狀多長時間了?你的壓力主要來自哪里?我建議你學(xué)會控制情緒,合理的發(fā)泄情緒,不傷害自己和他人,多干自己喜歡的事。
病情分析:
你好,壓力太大也會消耗人很多精力,有的事不要放在心里有自己規(guī)劃或者目標(biāo),每天把自己的生活工作安排好過好放下的時光
指導(dǎo)意見:
人多思多慮是比較耗神的,一個再自己的工作生活上下功夫還有就是不滿現(xiàn)狀各種糾結(jié)痛苦,慢慢這個行為習(xí)慣占據(jù)大量時間和精力,簡單的過生活有的需要規(guī)劃少些包袱
以上是對“如何調(diào)節(jié)心理狀態(tài),減輕壓力”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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