老是睡假覺(jué)是怎么回事？
男 | 29歲 懸賞6個(gè)健康幣
2019-10-03 19:25:57
1人回復(fù)
來(lái)自南昌市
健康咨詢描述： 我老公是做夜宵的，自己做了快1年了，每天都要凌晨四五點(diǎn)才睡覺(jué)，最近睡覺(jué)老是睡一兩個(gè)小時(shí)就醒，感覺(jué)睡了很久一樣，以為自己睡了七八個(gè)小時(shí)，是怎么回事？
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2022-11-02 23:08:22 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，您老公的生物鐘已經(jīng)打亂了，如果工作不能換的話，就看看中醫(yī)調(diào)理一下。
指導(dǎo)意見：
建議他避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠，盡量創(chuàng)造白天睡覺(jué)環(huán)境。少吃辛辣刺激油膩食物，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。放松心情，適當(dāng)活動(dòng)，避免壓力過(guò)大。
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