健康咨詢描述: 沒有完全閉合的話,大概可以長幾厘米,要做些什么運(yùn)動好,每天工作12個小時,晚上下班才有時間運(yùn)動。
你好,從圖片上看骨線基本閉合,生長的空間不大了,如果多喝牛奶,補(bǔ)充鈣劑,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉可能會有3-5厘米的生長空間。一些彈跳類運(yùn)動如跳繩運(yùn)動有助于長高。
你好,根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的腿部X光片檢查來看,你的骨骺線還沒有完全閉合,還有增長空間,男18歲,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打藍(lán)球,排球,足球,跳繩,跳高,摸高等運(yùn)動,平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等堅(jiān)持鍛煉和也是調(diào)理都有助于身體長高,特別是打藍(lán)球和花樣跳繩運(yùn)動,腳跟落地,促進(jìn)骨胳增長,對長高非常有幫助。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述和上傳圖片,你的骨骺線還沒有完全閉合,會有長高空間。
指導(dǎo)意見:
建議你生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時作息,不要熬夜,保證充足的睡眠,合理安排飲食,多吃含鈣豐富的食物,適當(dāng)多運(yùn)動,有助于長高
以上是對“請問我的骨骺線完全閉合了嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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