小腿腿部側(cè)壁疼痛，無外傷。

      運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)了小腿酸痛，最常見的就是勞損所導(dǎo)致的，尤其是活動(dòng)的時(shí)間比較長，會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，并且也會(huì)導(dǎo)致局部乳酸沉積。病人嚴(yán)重的情況下還會(huì)出現(xiàn)痙攣，也就是下肢抽筋，可以選擇物理治療的方法。

      病情分析：
      因長期沒有運(yùn)動(dòng)，連續(xù)4天，運(yùn)動(dòng)超過20公里，可能會(huì)導(dǎo)致小腿的一個(gè)肌肉的酸痛
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥的時(shí)候應(yīng)該循序漸進(jìn)，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，長期每天行走，過多可能會(huì)引起肌肉的緊張，不能消除，可以考慮增加一些有氧的運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“小腿腿部側(cè)壁疼痛，無外傷?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，有可能是有點(diǎn)肌肉拉傷，與突然增加運(yùn)動(dòng)量也有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，飲食清淡，多食新鮮蔬菜水果，甜水果要控制，不吃零食，不喝飲料，腿部多按摩，可以給予熱敷。

      病情分析：
      你好，你的情況是每天步行20公里，已經(jīng)連續(xù)四天，現(xiàn)在出現(xiàn)小腿側(cè)壁疼痛，這種情況考慮是過度勞累引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，鍛煉要循序漸進(jìn)，不能操之過急，局部皮膚使用云南白藥氣霧劑緩解疼痛，繼續(xù)觀察幾天看看，如果癥狀不緩解及時(shí)去醫(yī)院檢查。

      病情分析：
      你好，小腿腿部側(cè)壁疼痛，無外傷，4天每天步行20公里，初步考慮運(yùn)動(dòng)過度所導(dǎo)致的肌肉勞損引發(fā)的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議：最近幾天避免劇烈運(yùn)動(dòng)，暫時(shí)臥床休息2到3周，可以熱敷，或者中醫(yī)理療，按摩，減肥時(shí)在控制飲食的同時(shí)，改為飯后散散步就行了，不要長時(shí)間行走了。