一抬頭就脖子咔嚓地響
健康咨詢描述： 我是個(gè)學(xué)生，常常抬頭活動脖子就會咔擦的響，平時(shí)低頭和早上起來的時(shí)候都覺得脖子很疼
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病情分析：
應(yīng)該是頸椎長期保持同一個(gè)動作導(dǎo)致的?？梢栽跊]事的時(shí)候經(jīng)常做做運(yùn)動，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，抬起之類。也可以去醫(yī)院看看。
指導(dǎo)意見：
建議你在學(xué)習(xí)1-2小時(shí)，起來休息15分鐘。教你倆個(gè)方法一：每天做操，方法是1頭先底下6秒，2頭仰起來6秒，3頭向左歪6秒，4頭向右歪6秒，每次學(xué)習(xí)休息的時(shí)候就做幾次，可以緩解；第二個(gè)方法：經(jīng)常放風(fēng)箏。
你好，根據(jù)你敘述的情況，不除外頸椎病，建議多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，避免長期久坐，避免長期低頭活動，避免長期玩兒手機(jī)看電腦。局部熱敷，可以按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻??？芍饾u好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科兒就得。
我不是因?yàn)榭词謾C(jī)什么的，就是每天都會長時(shí)間學(xué)習(xí)看書，而且未來兩年這個(gè)情況都無法避免，這個(gè)需不需要就醫(yī)呢
你好，關(guān)鍵日常生活比注意，不能長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，必須適當(dāng)?shù)幕顒?。最好到醫(yī)院看一下。
病情分析：
這個(gè)主要是由于平時(shí)長時(shí)間低頭伏案工作，或者是說經(jīng)常抬頭保持異常姿勢的原因引起。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)多做一下頸椎操，不要經(jīng)常保持一個(gè)異常姿勢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉有助于緩解改善這種情況。
以上是對“一抬頭就脖子咔嚓地響”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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