家族遺傳的瘦，我想長(zhǎng)胖

      乳清蛋白粉主要的作用是幫助肌肉的生長(zhǎng)，使肌肉更有型，鍛煉方面如果是為了增肌的話，跑步的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，為了鍛煉耐力和肺活量可以在半個(gè)小時(shí)左右，仰臥起坐僅僅是鍛煉腹部的肌肉，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)腰背的肌肉的鍛煉是不可少的，進(jìn)行下深蹲以及引體向上的鍛煉。你可以試試乳清蛋白粉吃上后鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，怎么吃都吃不胖，這屬于胃腸道功能問(wèn)題，建議看看中醫(yī)
      指導(dǎo)意見：
      建議你看看中醫(yī)，可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理下，平時(shí)多加鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，可以幫助增肥的，每天早晚喝一杯牛奶，多吃富含熱量高的食物
      

      病情分析：
      你好，一個(gè)人的體型受遺傳因素以及營(yíng)養(yǎng)因素等多種因素影響。
      指導(dǎo)意見：
      首先，遺傳因素是不可能改變的，建議首先檢查一下胃腸道功能是否有慢性胃炎或者是腸炎等情況，排除疾病原因，以后建議你可以進(jìn)食優(yōu)質(zhì)高蛋白，采取少量多餐制，等來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉，就可以增加身體的肌肉含量。
      
      以上是對(duì)“家族遺傳的瘦，我想長(zhǎng)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，體形主要與基因遺傳，消化吸收功能不佳，挑食等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持營(yíng)養(yǎng)均衡，少食多餐，一日三餐之間適當(dāng)加餐，比如可以添加水果，牛奶，面包，餅干等，生活要有規(guī)律，吃飯不要挑食，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，人的胖瘦高矮與家族遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，合理安排飲食，多吃肉類及淀粉類食物，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度勞累及劇烈運(yùn)動(dòng)。保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，你們這是遺傳，天生的瘦型人，可以去吃各種美食。你是不是特別瘦。
      指導(dǎo)意見：
      建議：少量多歺，多喝熱水，規(guī)律飲食，不要熬夜，注意休息，避免勞累。不可為了增肥暴飲暴食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，你現(xiàn)在身高？體重？