經(jīng)期疼痛，經(jīng)血暗沉，少量

      您好，很高興為您解答。正常的月經(jīng)周期一般是21日～35日，平均28日。經(jīng)量約20～60ml，超過80ml為月經(jīng)量過多。月經(jīng)血呈暗紅色，經(jīng)期有下腹輕微脹感。根據(jù)您的描述，沒有什么大問題的，在正常的范圍內(nèi)。建議您注意經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)期注意保暖，不要劇烈運動，忌食生冷、刺激性食物。祝您健康！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你上面所描述的情況，考慮月經(jīng)不調的癥狀，建議你去正規(guī)醫(yī)院婦科就診，做b超檢查，再化驗一下性激素六項，明確月經(jīng)不調的原因，對癥治療。
      指導意見：
      月經(jīng)期注意腹部保暖，避免受涼。放松心情，不要有太大精神壓力，規(guī)律作息時間，避免熬夜，注意腹部保暖，避免受涼，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，多進食富含維生素的果蔬。