減肥半個月了基本每晚都沒吃東西

      晚上少量吃些水果蔬菜，可以不吃主食，不然會使胃不舒服，為了減肥可以節(jié)食可以運動，但必須建立在身體健康的基礎(chǔ)上，有損健康的事不做。你減肥一月了應(yīng)該體重降7吧。
      
      以上是對“減肥半個月了基本每晚都沒吃東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果減肥，運動后不進食物，會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起疼痛等癥狀，最好到當?shù)蒯t(yī)院就診進行治療。
      指導(dǎo)意見：
      保持愉快精神，避免思想壓力過大，如果控制體重，應(yīng)循序漸進，不可操之過急，劇烈運動后，禁飲食，會造成胃腸功能紊亂，引起消化道炎癥或其他異常情況。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。減肥半個月了基本每晚都沒有吃東西，有時晚上會胃虛或者疼。不能再這樣，以后晚上要吃飯，不然對胃不好。紅豆薏仁粉白天喝吧，不要晚上喝。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話，控制飲食加運動，一般起效需要一到兩個月。不能減肥速度太快，容易皮膚松弛。建議您，清淡飲食，多喝水，主食少吃，勿食高熱量高脂肪高糖食物，適量進食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，睡前四個小時不要進食。早晚慢跑或快走，跳繩，打羽毛球等都行，每次半小時以上。