減肥半個(gè)月了基本每晚都沒(méi)吃東西

      晚上少量吃些水果蔬菜，可以不吃主食，不然會(huì)使胃不舒服，為了減肥可以節(jié)食可以運(yùn)動(dòng)，但必須建立在身體健康的基礎(chǔ)上，有損健康的事不做。你減肥一月了應(yīng)該體重降7吧。
      
      以上是對(duì)“減肥半個(gè)月了基本每晚都沒(méi)吃東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果減肥，運(yùn)動(dòng)后不進(jìn)食物，會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起疼痛等癥狀，最好到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持愉快精神，避免思想壓力過(guò)大，如果控制體重，應(yīng)循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急，劇烈運(yùn)動(dòng)后，禁飲食，會(huì)造成胃腸功能紊亂，引起消化道炎癥或其他異常情況。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。減肥半個(gè)月了基本每晚都沒(méi)有吃東西，有時(shí)晚上會(huì)胃虛或者疼。不能再這樣，以后晚上要吃飯，不然對(duì)胃不好。紅豆薏仁粉白天喝吧，不要晚上喝。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話，控制飲食加運(yùn)動(dòng)，一般起效需要一到兩個(gè)月。不能減肥速度太快，容易皮膚松弛。建議您，清淡飲食，多喝水，主食少吃，勿食高熱量高脂肪高糖食物，適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。早晚慢跑或快走，跳繩，打羽毛球等都行，每次半小時(shí)以上。