手淫導(dǎo)致的習(xí)慣性早泄，早泄嚴(yán)重

      病情分析：
      首先要戒除手淫，可以采取以下方法，提高性能力，1、深蹲這是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，下肢鍛煉可以加強(qiáng)體內(nèi)雄性激素分泌，讓肌肉更好更快地增長(zhǎng)，使下肢的運(yùn)動(dòng)力更強(qiáng)。深蹲還可以有效改善血液循環(huán)，增加心臟功能，降低血脂，加快陰莖充血速度。當(dāng)然，最重要的是深蹲可以鍛煉盆底肌肉，也稱為性愛肌肉。增強(qiáng)這個(gè)部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，促進(jìn)勃起，增加性高潮時(shí)快感，并能幫助患者控制射精，因?yàn)槟行孕愿叱睍r(shí)的一個(gè)特征就是這些肌肉有規(guī)律地收縮。這段肌肉有力量絕對(duì)會(huì)給性愛表現(xiàn)加分。2、提肛肌訓(xùn)練，提肛運(yùn)動(dòng)能對(duì)前列腺起到按摩的效果，促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、消減炎癥。3、騎馬，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能提高男性的反應(yīng)能力與協(xié)調(diào)性，鍛煉全身，尤其是腿部肌肉，使之強(qiáng)健有力。且騎馬時(shí)的狀態(tài)與性愛有共通之處，駕馭、掌握、控制、改變等，多訓(xùn)練能為完美性愛做好鋪墊。4、仰臥起坐
      平時(shí)普通的仰臥起坐就可以有效鍛煉腰腹肌，讓男性腰腹部更有力，同時(shí)可以增強(qiáng)控制力。強(qiáng)壯的腹部肌肉意味著身體更靈活，平衡感更強(qiáng)，性愛中還可以做一些有難度的動(dòng)作，使得男性在床上更好。
      指導(dǎo)意見：
      ？提升性能力食物1、可可可可中含有被稱為類黃酮物質(zhì)的抗氧化物，有利于維持心血管健康。同時(shí)，這種類黃酮物質(zhì)能夠增加血流量和提高血液中一氧化氮的水平，有利于更好的勃起。但值得注意的是，比起糖和脂肪含量高的牛奶巧克力來說，含有更多類黃酮物質(zhì)的黑巧克力才是廣大人群更好的選擇！2、紅酒一杯紅酒能夠讓人更加放松，紅酒中的抗氧化物質(zhì)會(huì)對(duì)血管發(fā)出放松的指令，使血管擴(kuò)張，增加陰部血管的血流量，從而增強(qiáng)勃起功能。不過不可多飲，否則可能使勃起功能障礙變得更加嚴(yán)重。3、牡蠣如果想提高睪丸激素（一種男性荷爾蒙，其作用是刺激男性性欲），牡蠣是一個(gè)好選擇。牡蠣中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其還可以提高男性體內(nèi)的鋅含量。4、草莓草莓和黑巧克力是天生一對(duì)，其含有相似的類黃酮物質(zhì)，有利于緩解勃起功能障礙。草莓中的維生素C還能夠提高精子數(shù)量。5、西瓜西瓜中的瓜氨酸能緩和血管壓力，有助于增強(qiáng)性功能，其和藥物治療的效果類似。6、堅(jiān)果堅(jiān)果不僅僅是一種小吃，據(jù)研究表明，核桃中的精氨酸能夠增強(qiáng)性功能，而開心果也有利于治療勃起功能障礙